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关于睡眠，中医有句俗语，先睡心，后睡眼。心主神明，神志不宁，就睡不好。所有的失眠，一定跟心有关，但也不全是心的问题。心为五脏六腑之主，而五脏六腑的运行正常与否，也会反过来影响心脏。

失眠对人体气血的消耗非常大，使人气血不足，心神不宁，不只是入睡难，长期失眠还会造成记忆力减退、头晕耳鸣、神经衰弱、植物神经紊乱等，大大增加高血压、心脏病等疾病的发生率，且影响到正常的工作和生活。此外，有些人或许身体无明显疾病症状，但是会出现精神的问题，诸如焦虑、抑郁，易怒等等，影响各类人际关系，令生活越来越糟糕。

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