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失眠知识

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    • 怎么通过行为心理缓解失眠..

      怎么通过行为心理缓解失眠带来的焦虑
      2024-05-11
      1.首先得调整好自己的作息时间，尽量保持规律，每天定时上床睡觉，不要拖延，白天不要躺在床上太久，晚上才不会出现焦虑、烦躁等情绪。 2.睡前可以做些放松的活动，比如泡个热水澡、听听轻音乐或者看看书，.....
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    • 新乡潘氏脑病从中医的角度..

      新乡潘氏脑病从中医的角度谈失眠
      2023-07-31
      关于睡眠，中医有句俗语，先睡心，后睡眼。心主神明，神志不宁，就睡不好。所有的失眠，一定跟心有关，但也不全是心的问题。心为五脏六腑之主，而五脏六腑的运行正常与否，也会反过来影响心脏。 .....
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    • 失眠早期症状

      失眠早期症状
      2017-06-01
        现在的人们不论生活还是工作压力都非常大，所以导致失眠的患者越来越多，其实失眠症症状的表现很明显，如浑身乏力、饮食不振、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等现象。下面我们一起了解下失眠症症状。.....
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    • 失眠有哪些危害

      失眠有哪些危害
      2017-06-01
      (1)机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排.....
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    • 失眠的原因

      失眠的原因
      2017-06-01
        失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。   1.原发性失眠   通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠.....
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    • 中医辨症失眠

      中医辨症失眠
      2017-06-01
        中医认为，失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。   按照中医传统医学的理.....
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    • 中医治疗失眠的原理

      中医治疗失眠的原理
      2017-05-30
                中医治疗失眠有数千年的历史，古代不寐就是中医的名词，从诊断到治疗及预防保健都有系统的理论和方法。 【失眠原因】     .....
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    • 失眠抑郁症主要临床表现

      失眠抑郁症主要临床表现
      2017-05-30
      青少年常情绪变化、性格改变、学习无兴趣等；中年人常有工作、生活、情绪、睡眠、饮食等变化；老年人以孤独、忧郁、对生活或子女不满、过分关注健康等。       抑郁症是神经功能性疾病，病.....
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    • 怎么通过行为心理缓解失眠带来的焦虑
      1.首先得调整好自己的作息时间，尽量保持规律，每天定时上床睡觉，不要拖延，白天不要躺在床上太久，晚上........
      2024-05-11

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      关于睡眠，中医有句俗语，先睡心，后睡眼。心主神明，神志不宁，就睡不好。所有的失眠，一定跟心有关，但........
      2023-07-31

    • 失眠早期症状
        现在的人们不论生活还是工作压力都非常大，所以导致失眠的患者越来越多，其实失眠症症状的表现很明显........
      2017-06-01

    • 失眠有哪些危害
      (1)机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不........
      2017-06-01

    • 失眠的原因
        失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。   1.原发性失眠   通常缺少........
      2017-06-01

    • 中医辨症失眠
        中医认为，失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴........
      2017-06-01

    • 中医治疗失眠的原理
                中医治疗失眠有数千年的历史，古代不寐就是中医的名词，从诊断到治疗及........
      2017-05-30

    • 失眠抑郁症主要临床表现
      青少年常情绪变化、性格改变、学习无兴趣等；中年人常有工作、生活、情绪、睡眠、饮食等变化；老年人以孤........
      2017-05-30

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